[drullse]

Zitat von upado

Scheint, als hätte ich mir mit den 25min ein recht hohes Ziel gesetzt.

Aber nur wenn Du weiterhin

zweimal die Woche.

läufst.

Wenn Du grade mit dem Sport angefangen hast, ist die Wahrscheinlichkeit einer Leistungssteigerung natürlich groß. Aber zweimal die Woche laufen dient eigentlich maximal dem Erhalt der derzeitigen Form, für eine Verbesserung sollte wenigstens ein weiteres Mal auf dem Programm stehen.

Variation des Trainings wurde ja schon genannt, das solltest Du auf alle Fälle machen.