[FMMT]

Zitat von Kasrwatzmuff

Eine Verständnisfrage: mit Gliding 15-20 Minuten schneller auf 15km als im Schlappschritt, oder im Gazellen-Stil? Oder überhaupt die Steigerung von über einer Minute pro km gegenüber vorher?

Im normalen Schlappschritt über 1.30 Std., bemüht flotter im normalen Laufstil ca. 1.20 Std. , hemmungslos ca. 1.10 Std(natürlich liegt es nicht allein am Laufstil, hilft aber).
Meine alten Berichte muss ich mal raussuchen.