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20.01.2015, 10:55

Zitat:

Zitat von Jhonnyjumper

30min Zeit? Dann Ein- und Ausschwimmen weglassen. Einen Hauptteil. Serien je nach Zielsetzung.

Das Ein und Aus würde ich aber nur weglassen, wenn keine hochintensiven Sachen geschwommen werden.

"Kalt" Sprints schwimmen halt ich für sehr bedenklich!

200 Ein und Aus, kostet nicht viel Zeit.