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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
Thema: Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
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Alt 17.01.2015, 17:54   #17
Johannespopannes
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.11.2012
Beiträge: 401
Natürlich sind die Übergänge fließend.
Ich arbeite immer grob mit:

<65% Rekom
65-75% GA1
ab 76% GA2

Jeweils bezogen auf die maximale Herzfrequenz
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