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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
Thema
:
Trainingszonen mit/ohne Ruhepuls?
Einzelnen Beitrag anzeigen
17.01.2015, 16:54
#
17
Johannespopannes
Szenekenner
Registriert seit: 04.11.2012
Beiträge: 380
Natürlich sind die Übergänge fließend.
Ich arbeite immer grob mit:
<65% Rekom
65-75% GA1
ab 76% GA2
Jeweils bezogen auf die maximale Herzfrequenz
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