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Thema: Intervalle auf der Rolle im Winter

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12.01.2015, 19:08	#42
Acula Szenekenner Registriert seit: 10.12.2013 Beiträge: 2.444	Ich habe für das Programm auch nur 90 Minuten gebraucht, die Länge ist also kein Problem. Bei den kurzen IVs musst in bzw. über dein VO2max Tempo (6 Minuten All-Out Tempo). Es muss also schon ordentlich hart sein!