[trimaka]

Zitat von holger-b

Arne hatte zur Trainingmethode vorgeschalgen, morgens was kurzes hartes zu trainieren. Abends dann etwas lockerer und Ausdauerbetonder.

Welchen Veränderung bringt es wenn man Abends das kurze hate Training macht. Am nächsten morgen dann die Ausdauereinheit, vielleicht auch nüchtern.

Es wurde an anderer Stelle auch schon vorgeschlagen morgens locker zu machen und abends intensiver. Glaube das war im Beitrag zum langen Lauf.