[MarionR]

Zitat von Paeddy

Mich würde interessieren, wie plant Ihr die überflüssigen Fette zu verlieren? Macht ihr einfach nur Sport oder zusätzlich noch eine Diät (habe hier einige Male LowCarb gelesen)?

Zusätzlich zu (mehr) Sport:
3 satt machende aber "vernünftige" Mahlzeiten pro Tag, Mittag und Abend mit einem kleinen! süßen Leckerli zum Nachtisch. Ansonsten keine Nascherei, besonders nicht nebenbei während der Arbeit. Wenn Zwischenmahlzeiten, dann (grüne) Smoothies oder Obst. Möglichst kein Alkohol, das wird wohl der leichteste Teil der Übung.
Mal schauen, was das bringt...