[holger-b]

Zitat von flachy

Moin Bettflüchter,
anderswo werd' ich grad' beschimpft, also muß ich mir hier die notwendige Rückendeckung holen.

Ja, das Problem ist bekannt. Daher ein langer Verzicht auf dem Morgensport. Auch im Urlaub immer erst brav nach dem Frühstück gestartet.

Zitat von flachy

Um das Eis um die hochgeheimen Trainingsgeheimnisse zwischen Rügen und Bodensee zu brechen fang' ich mal mit dieser Woche im Rückblichk an.

Ich habe keine Trainingsgeheimisse. Aber ich kann ja nicht immer dasselbe hier wiederholen.

Da ich gerade aus einer 10-wöchigen Schwimmpause komme gibt es bei mir nichts wildes. Aber wenn du jeden Tag schwimmen willst, kannst du ja auch mal 50 x 50 machen. Abgangszeit so setzten das 15 sek Pause rauskommt.

Die zweite Einheit ist dezeit 300-200-100 mit 20 sek Pause, Serienpause 1min. Das halt dreimal, bei dir eher viermal.