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Zitat von Kai81

Ich persönliche versuche immer einen Ruhetgag einzubauen und so das Prinzip der Superkompensation zu integrieren.

Zitat von Kai81

Ich verfolge eher das Motto jeden Taag eine Sportart, dafür fast keine Ruhetage

Ich bin der Meinung du bist schizophren

Ich trainiere auch nach dem Plan und sehe ihn eher als Richtwert an. Es mag sein, dass es seine Gründe hat warum die Einheiten dort genau so auf die Wochentage verteilt sind, das kriege ich aber meistens zeitlich nicht hin. Ich lege mir die Einheiten dann immer so, wie sie mir in die Woche passen. So absolviere ich jede Einheit, nur eben in einer anderen Reihenfolge. Heute mache ich zum Beispiel wieder eine Schwimmeinheit obwohl ich gestern auch schon schwimmen war. Passt mir einfach besser in den Zeitplan, weil ich momentan recht spät aus dem Büro raus komme.