Zitat:
Zitat von anna.runner
Deshalb halte ich das Abwiegen 1x/Woche bei uns Ausdauersportlern auch nicht für sehr aussagekräftig (Glykogenspeicher, intensives/umfangreiches Training am Vortag,...) - besser wäre es sich täglich zu wiegen und dann den Mittelwert der Ergebnisse Freitags einzutragen.
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Deshalb mache ich meine Excel-Tabelle. Mit wenig Aufwand, sieht man genau was los ist, trotz der täglichen Schwankungen. Diese treten ja schon auf, durch langes aufbleiben, viel oder wenig trinken.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und
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