[mhovorka]

Trainiere selbst auch sehr regelmäßig in Form von HIT. Auch in allen 3 Disziplinen.

Denke, dass es auch für LD sinnvoll ist und durchaus zu einer Leistungssteigerung führen kann.
Im Grunde kommt es durch das Training zu Anpassungung was das Herzkreislaufsystem und das muskuläre System betrifft - also VO2max, verbesserte Regeneration nach "intensiveren" Phasen, höheres Tempo/Leistung bei den jeweiligen Intensitätsstufen (je nach training),usw usw - der Bereich ist leider wissenschaftlich nicht ganz so leicht zu Untersuchen, desshalb sind die Anpassungen hald auch individuell sehr unterschiedlich!

So lange du es nicht übertreibst und dir genügend Regeneration zwischen den Einheiten gibst wird es dir 1) eine super Abwechslung bieten und 2) wird es dich vermutlich auch in der Leistung voranbringen :-)

lg matthias