[Koschier_Marco]

Zitat von Muskelfaserriss

Hey, ich hab das auch mal eine Zeitlang
intensiver verfolgt und mit freeletics (schon genannt hier) angefangen. Irgendwann stellt man sich eh ein Programm zusammen was zu einem passt.
Gruß!

die freeletics Übungen sind echt cool nicht gratis are die knalen richtig rein

Ganzer Körper wird belastet plus Koordinierung und je nach dem machst du heftig oder Ausdauer

Derzeit bin gerade am Lernen der aus Aührung zB die einbeinige Kinebeuge das braucht noch bis die geht

Übungen werden auf Video super gezeigt auch in Slow Motion und als Apps kannst du die im Studio ablaufen lassen

Marco