Zitat:
Zitat von Lene
TRX ist das beste Training momentan! Wenn ich ab und an doch ins Fitness-Studio gehe, mache ich immer den TRX-Kurs mit.
Super effektiv und das in nur 30min. straffen Trainings. Danach habe ich erstmal 3 Tage Muskelkater. :-D
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Die Güte und Effektivität eines Trainings bemisst sich also danach, wie stark und wie lange man danach Muskelkater hat?
(schlechte Karten für Schwimmer und Radfahrer, denn davon bekommt man in der Regel selbst bei hochintensivem Training kaum Muskelkater;könnte man sich also sparen
)
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