[~anna~]

Zitat von topre

Deshalb teste ich ja gerade. Quasi Studie mit n=1 für die Mathematiker unter uns.
Ergebnisse gibts erst frühestens im Frühsommer...

Wie stellst du dir so eine Einheit vor?

Ich würd halt klassisch entweder "richtiges" Krafttraining machen (wenig Wiederholungen) ODER Ausdauer (lange+locker / kurz+hart).

Ich finde Selbstexperimente aber auch gut! Es zählt ja nur, was bei einem selbst funktioniert... Das Risiko beim Experimentieren ist halt höher...