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Thema: Krafttraining Beine nach Radtraining?

Einzelnen Beitrag anzeigen

Alt

08.12.2014, 18:46

#2

tritobi

Szenekenner

Registriert seit: 07.12.2012

Beiträge: 115

Zitat:

Zitat von Triphil

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Wie ist das wenn ich heute 1h15min Rad mit Frequenztraining mache. Kann ich danach gleich Beine Kreuzheben machen oder wieviel sollte dazwischen Pause sein?

Kreuzheben ist ja jetzt nicht die klassische Beinübung. Grundsätzlich gilt: je länger, desto besser.

tritobi ist offline

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