[holger801]

Deine Beschreibung klingt ähnlich wie meine Hexenschüsse.

Bei mir hilft im akuten Fall neben Schmerzmitteln knapp unter maximaler Tagesdosis nur noch:
so normal wie möglich Bewegen, bloss keine Schonhaltung
Wärme, viel Wärme (z.B. Finalgon)
Dehnen vom großen Zeh bis in die letzte Haarspitze
guter Osteopath.

Nach ein paar Tagen wachst du auf und die Schmerzen / Blockade sind weg.

Gute Besserung