[Nils]

Zitat von bentus

Hm, hatte eher an sowas wie 5x200m gedacht. Ich weiß bloß nicht, was zuviel oder zuwenig ist. Ziel wäre unter 13min zu bleiben, also 1:18min/100m.

Würde ich auch sagen. Meine große Verbesserung hatte ich durch 10*100 (bei Deinen Zeiten: Abgang 1:50 oder 1:45 - schau mal ob Du dann 10 mal die gleiche Zeit schwimmen kannst) und dann noch 5*200 hinterher...ruhig auch mal mit Paddles...