[Running-Gag]

Was meinst du mit Trockentraining? Auf ne Bank legen und dann Kraul üben?
ich schwimme auch teilweise brust und rücken, für Schmetterling fehlt mir die kraft und technik

Ja ich weiß das öfter besser ist und ich erwarte auch von 1mal pro woche keine wunderdinge, aber deshalb frage ich, was ich sonst noch außerhalb des schwimmbades dafür tun kann ;-)