[felix__w]

Zitat von Ironmanfranky63

Wie wirkt sich das denn auf die Laufgeschwindigkeit aus? Oder anders gefragt , wird man durch 100/100 schneller?
Mir tun nämlich jetzt schon die Knochen weh und ich werde eher täglich langsamer.

Es kommt auch darauf an, wie du dich gewöhnt bist. Ich laufe schon vor und nach 100/100 fast täglich. Da ist 100/100 kein Unterschied. Wie oft läufst du dann normalerweise?

Bei mir gilt definitiv die Regel "viel bringt viel". Die letzten zwei Jahre war ich bei Läufen relativ langsam. Ich bin aber auch weniger als in den Vorjahren gelaufen (Alter spielt auch noch etwas mit).

Felix