[tofino73]

Zitat von lyra82

Beim Laufen ist mir das relativ klar, wenn ich im GA2 Bereich laufe, also "richtig schnell", Puls ca. 88 - 90%.
Man sagt auch, das wäre der Bereich, den man so ca. 1 h durchhalten kann.

Wie ist das beim Schwimmen?
Gilt da auch das mit dem 1 h durchhalten?
Woran merkt ihr, dass ihr im GA2 Bereich schwimmt?
Wenn man nur noch mit 2er Atmung schwimmen kann?
Pulswerte hat man ja nicht.

Vielleicht hilft Dir diese Tabelle:

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/400mIntervalle.pdf

Die ist auch super und basiert auch auf dem 400er Test:

http://www.trainingsworld.com/sporta...n-2954236.html

Happy swim