[huegenbegger]

Zitat von Faser

Ein wichtiger Tipp beim Rollentraining wäre auch noch sich mental nicht all zu sehr zu quälen. Wenn es nur eine reine Qual für den Kopf ist, dann kann man sich da ganz schön abschießen
Für den Kopf sind aber normal diese kurzen harten Intervalle besser, vor allem weil man dann schnell wieder runter kann. Von langen Sachen würde ich definitiv die Finger lassen.

ich glaub das ist auch sehr individuell, meine 90 Minuten Einheiten reit ich ganz entspannt runter, stresst mich gar nicht, 3h Einheiten funktionieren bei entsprechendem Programm und Entertainment dazu super.
Aber bei kurzen richtig harten Intervallen habe ich schon Sekundenzeiger stehen bleiben sehen
Ich nutze die längeren Rolleneinheiten zum Abschalten und Hirn frei blasen, tlw. fehlen mir dann auch mal 15 Minuten aus dem Film, den ich grad seh, weil ich in Gedanken komplett woanders war, herrlich