[runningmaus]

Zitat von einzelstueck

Hey Arne,
wären dann 4x4'-Intervalle zu viel des Guten...?
Ich mach das momenten (Prep2) innerhalb der 3h-Ausfahrt.

ich bin zwar nicht Arne ,
aber finde ein 4 min-Intervall draußen arg riskant -
in 4 min fährt man eine Riesenstrecke!! es ist so schwer zu überblicken, ob man dieses Tempo einigermaßen gefahrlos weiterfahren kann ...
Daher mache ich eher 30 sec. Gas - und 3 min locker ....-
Eine 30 sec. Strecke überblickt man eher

Und wenn Arne sogar noch meint, kürzer wäre besser und knackiger

Auf der Rolle ist das ja was anderes, ... wenn man es vom Kopf her kann
Gruß!