[Pippi]

Heute gab es eine Yoga Lektion, welche ich wenn möglich einmal pro Woche mache.

Ich fühle mich zur Zeit top fit. Die Muskeln sind stark und der Muskeltonus (Spannung) geht immer mehr zurück, so das sie auch lockerer werden. Nur so kann man sich dynamisch bewegen.

Neben dem Yoga interessiere ich mich auch für Meditation und für Atemübungen.

Mein Ziel ist es, bis in's hohe Alter fit zu sein, was auch möglich ist.

Hier ein Video von der ältesten Yogalehrerin (96 Jahre)

http://www.wunderweib.de/aktuelles/v...t-a156405.html

Diese Woche wird je eine Schwimmeinheit und Laufeinheit draufgepackt, so dass ich einmal auf dem Rad bin, 2x Schwimmen und 3x Laufen.

Geniesst die angenehmen Temperaturen und viel Spass beim Training.



Hier noch ein Video vom Ironman Schweden 2013:
https://www.youtube.com/watch?v=DJG_XFdwwnE

Ironmanfinish in 9:51,18