[einzelstueck]

Hi,
die Fragen habe ich mir auch gerade gestellt:

Zitat von Wonderboy

Hallo Forum

In den Langdistanzplänen (Sonntagsfahrer) sind in Prep2 zusätzlich zu den Hügelsprints schon Tempodauerläufe zu machen.
Ist das ein Fehler? Wenn nicht, welchen Sinn hat ein TDL zu dieser Zeit?
Es heißt doch "von unspezifisch zu spezifisch", da passt ein TDL in dieser Phase des Trainings doch überhaupt nicht hinein oder?

Die Begründung von Teuto kann ich nur teilweise nachvollziehen, da ein TDL ja nicht mit VO2 Max-Training gleichzusetzen ist, oder?Bei VO2 Max bin ich ja a) deutlich kürzer unterwegs und b) geh ich über die Schwelle, bspw. mit 6x(30/30)

Zitat von Teuto Boy

TDL's im Bereich der Stundenleistung als VO2 max Traininng trainieren , wer hätte es gedacht, die max Sauerstoffaufnahme.

Was meint ihr dazu?