[Andreundseinkombi]

Zitat von Andreundseinkombi

Momentan zeigt sich ganz ordentlich, dass man das kann, was man trainiert

Im Training, ohne Uhr (es sollten 30min bei 85-88% werden) nach Gefühl, fühlte sich super und mit ausreichend Luft nach oben an = 6,14km in 4:13/km

6,78km in 4:11/km, ging schon gut von der Hand, bisschen dunkel war's