[christhegerman]

bin nun auch zuhause, war mein erster Marathon außerhalb einer Langdistanz, bis km 30 lag ich Top in der Zeit, ging alles ganz einfach, ja und dann platzte ich einfach so, die Energie war weg. Ich hatte wohl der Ernährung nicht die Wichtigkeit zugestanden, sollte mit meiner Erfahrung eigentlich nicht passieren. Auf die Krankheit die ich in der vergangenen Woche hatte möchte ich es nicht schieben, vernünftig war es wohl nicht das ich gestern gestartet bin, seid ihr nicht auch mal unvernünftig? wen es interessiert nach km 30 hatte ich 2:26 h auf der Uhr im Ziel hat es nicht mal unter 4 h (4:10)gereicht. Letzte 12 km in 1:44 h !!! Vorteil heute kein Muskelkater, nun erstmal Saisonpause mit 3 Wochen keinen Sport!