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Thema: Intervalle zu schnell?

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27.10.2014, 19:04	#61
haifisch93 Szenekenner Registriert seit: 02.03.2011 Beiträge: 170	Was ich auch eine gute Einheit in meiner HM Vorbereitung fande, waren 12km, alle 4km das Tempo gesteigert und die letzten 4km im 10km Renntempo, da lernt man gut gegen Ende nicht langsamer zu werden, sondern das Tempo nochmal zu halten. Wird dann gegen Ende auch immer mehr ein TDL.