[Matthias75]

Wurde ja eigentlich schon alles gesagt. Nur nicht von mir, deshalb noch meine Meinung dazu :

3°-5°C sind aus meiner Sicht fast ideal für lange Läufe, eben weil man nicht so stark schwitzt und auch nicht so viel zum Trinken mitnehmen muss.

Meine Beobachtung bei langen Läufen war allerdings auch schon, dass mir nach ca. 1,5h kalt wird, auch bei 15°C und mit Funktionskleidung. Ich schiebe das mal auf die Ermüdung und da ich meist ohne Verpflegung gelaufen bin, auf einen Hungerast bzw. darauf, dass meine KH-Speicher schlicht leer waren. Ich würde entweder etwas zu Essen mitnehmen, um ein solches "Loch" zu vermeiden oder wenn das keine Option ist, eine leichte Jacke/Weste o.ä. mitnehmen, die in eine Trikottasche passt und die du nach 1,5h anziehen kann. Geg. hilft auch eine Mütze schon.

Matthias