[Andreundseinkombi]

Zitat von Andreundseinkombi

Zum Einstand in die Vorbereitung zum 10 sub 40 heute mal neue Bestzeir auf 5km gelaufen und das ohne Lauf- und nur mit rad Training

Momentan zeigt sich ganz ordentlich, dass man das kann, was man trainiert

Im Training, ohne Uhr (es sollten 30min bei 85-88% werden) nach Gefühl, fühlte sich super und mit ausreichend Luft nach oben an = 6,14km in 4:13/km