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Stört Stretching nach dem Training den Muskel?
Wie haltet Ihr es mit dem Stretching vor oder nach dem Training, isbesondere fürs laufen?
Ich bin da etwas unschlüssig, ob ich mir, bzw. meinem Muskel mit Stretchen, besonders nach dem laufen, nicht die gesetzen Reize versaue 
Vll. sollte man separat stretchen, nicht unmittelbar nach dem Training?
Hier noch ein Artikel, auch wenn schon etwas älter.
http://www.wissenschaft-online.de/ar...3907&_z=859070
Gruss
garuda
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
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