[Necon]

Ich muss dich die leider etwas in deiner Euphorie bremsen, denn Muslelkater und ich nehme an den meinst du, ist kein Indikator für ein erfolgreiches Training oder Wachstum. Fällt er zu extrem aus kann er sogar kontraproduktiv sein. Also kontraproduktiv wird er wenn er richtig schmerzhaft ist und länger als 4-5 Tage dauert, aber das sollte nicht der Fall sein.
Für ständige Fortschritte brauchst du aber nicht immer andere Übungen sondern laufende progression, wobei die natürlich bei freeletics schwieriger zu erreichen ist