[Flusslaeufer]

Hi ,

ich hab diese Woche am Mittwoch mal die Aphrodite versucht (ist meine 1. Freeletics Übung). Musste aber nach Runde 2 aufgeben , weil einfach nicht mehr ging. Jetzt hab ich seitdem (also schon 2 Tage) übelsten Muskelkater. Eigentlich wollte ich heute mit einer anderen Übung weitermachen oder versuchen die Aphrodite vollständig hinzubekommen, aber daran ist nicht zu denken (hab schon beim Jacke Anziehen oder Aufstehen Probleme mit den Muskeln ).

Wie viele Einheiten schafft ihr denn so in der Woche? Und was macht ihr, wenn der Muskelkater so lange andauert? (ich denke mal, dass ein weiterer Trainingsreiz den Muskeln momentan nicht gerade gut tut )