[Somnium]

In Maßen geht das: lokale Muskelausdauer dürfte annehmbar trainiert werden, das Herz-Kreislaufsystem sowieso.
Wo ich allerdings das Problem sehe: Schultergelenke, Technik, Wasserlage.
Dieser drei Faktoren wegen rate ich persönlich dir dazu, so heufig wie möglich kurze Einheiten im Wasser einzuschieben.
Die klassische Skilanglauftechnik würde ich übrigens nicht völlig schneiden, sondern ein Viertel bis Drittel der Einheiten im Schnee in der Loipe zubringen. Achso, und Skating natürlich 1-1er, am besten auch die Hügel 'rauf.