[Lebemann]

Zitat von captain hook

Es gibt noch weiter Athleten die so vorgegangen sind. Von der großen Paula zB hörte man, dass ihr langsamstes DL Tempo bei rd. 3:45min/km lag und dass sie sich bemühte in jeder Trainingseinheit (auch wenn ggf nur kurz) das WK Tempo anzusprechen.

Was man allerdings nicht vergessen darf, ist wie du schon sagtest, dass das alles Sportler sind, die Jahr(zehnte) auch mit LSD Methode sich nen massives Fundament angeeignet haben. Entspricht ja dem Sweetspot-Training das im Radsport öfter praktiziert wird. Ziel ist halt immer ein möglichst großer Aerober Energieumsatz.
Rein Physiologisch ist SSp-Training zwar "schwächer" als das polarisierte Modell, allerdings gewinnt man solche Rennen nicht nur mit den besten Beinen sondern auch mit dem Kopf.