[Anfänger0]

shit, bin am SAmstag Rad gefahren, lief suuuper und ich dachte na dann kann ich ja mal ein bisschen Gas geben. Nach ca. 3 Stunden habe ich auf einmal Schmerzen in einer Wade bekommen, wie ein Krampf kurz unterhalb von der Kniekehle. Nun habe ich den ganzen Tag nix gemacht, Massage von meiner Freundin und Magnesium getrunken. Hilft alles nix, morgen muss ich im Wald arbeiten und am nächsten Sonntag ist doch Volkstriathlon wo ich unbedingt mitmachen möchte. Also, was ist denn da in der Wade los? Und wie bekomme ich das weg? Wärme oder Kälte drauf? Mach ich mit meiner Waldarbeit alles kaputt oder ist Bewegung okay?
Ja ich weis, es hätte gar nicht soweit kommen sollen, aber das kahm halt so plötzlich. Neue Sitzposition und nix gegessen auf dem Rad...