[Volkeree]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Februar
(Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006)

1. Triarugger: 14,5 km / Übertrag 141,3 km
2. Ingo77: 13 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km ~37min)
3. Monster: 10 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
4. Volkeree: 8,1 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
5. Klugschnacker: 0 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth < 3:20h)
6. Umbra: 0 km / Übertrag: 225 km
7. DasOe: 0 km / Übertrag: 126 km
8. wehaka: 0 km / Übertrag: 423 km (Stand: 28.01.)
9. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
10. potti: 0 km / Übertrag: 328 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
11. RibaldCorello: 0 km / Übertrag: 289 km (Roth < 4:00)
12. carlos: 0 km / Übertrag: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
13. Peter 0 km / Übertrag: 262,4 km
14. felix__w: 0 km / Übertrag: 236.5 km
15. Rene: 0 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
16. tacis: 0 km / Übertrag: 224 km
17. alessandro: 0 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza < 3:50, M Frankfurt < 3:00)
18. Backy: 0 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
19. kundo: 0 km / Übertrag: 205 km
20. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
21. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
22. keko: 0 km / Übertrag: 193 km
23. lebkoungman 0 km / Übertrag: 183,3 km
24. strwd: 0 km / Übertrag: 183,2 km
25. pXpress: 0 km / Übertrag: 179 km
26. Natalie: 0 km / Übertrag: 175,5 km
27. toursieger: 0 km / Übertrag: 175,2 km
28. Fastforward: 0 km / Übertrag: 172km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
29. RatzFatz: 0 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
30. jens: 0 km / Übertrag: 169,7
31. fras13: 0 km / Übertrag: 155,6 km
32. fras13: 0 km / Übertrag: 155,6 km
33. Shamrock: 0 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
34. carvinghugo: 0 km / Übertrag: 136,5 km
35. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 134 km
36. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
37. Gonzo: 0 km / Übertrag: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
38. blaho: 0 km / Übertrag: 116km
39. the grip: 0 km / Übertrag: 113 km
40. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
41. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
42. NorbertF: 0 km / Übertrag: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
43. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
44. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
45. TriSt: 0 km / Übertrag: 73 km
46. Rhing: 0 km / Übertrag: 67,1 km
47. FuXX: 0 km / Übertrag: 56,1 km
48. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
49. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
50. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
51. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
52. Kampa: 0 km / Übertrag: 27 km
53. Flow: 0 km / Übertrag: 17 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)
54. maifelder: 0 km / Übertrag: 15 km

Das waren dann meine ersten 810000 cm des Monats.
Nochmal für den Beamten zum mitdenken. Der Übertrag bleibt bis Ende Februar gleich und wird dann, wenn die Monatskilometer wieder auf Null gesetzt werden, durch die Februarkilometer ergänzt.

Beispiel:
31. Februar
Volkeree: 77 km / Übertrag: 200 km
dann
01. März:
Volkeree 0 km / Übertrag: 277 km

Is dat so richtisch?

Volker