[Mirko]

Das kommt doch bestimmt sehr auf die angepeilten Ziele an. Nach einer LD sollte die Ausdauer ja grundsätzlich da sein. Theoretisch könntest du einen 70.3 bestimmt mit einem Viertel der Trainingszeit ins Ziel bringen. Ob dann eine zufrieden stellende Zeit raus kommt ist was anderes...
Also erzähl mal von der Langdistanz und der angepeilten Zielzeit, dann können die Profis Tipps geben.