[kleinomat]

@jhonnyjumper, das sind super hilfreiche kernpunkte die du da listest,auch ich werde die auf jeden fall beruecksichtigen. "Hartes training" war sehr pauschal ausgedrueckt,sorry.natuerlich wird das training nur auf eine ordentliche grundlage gesetzt,die ab okt beginnt um ueberhaupt erstmal wieder reinzukommen.details folgen im fred. Btw,ich ziehe den hut. 4:15 md als familienvater ist abartig gut!!! @tzwaen...da hast du mich ja schoen abgeledert in kamen letztes jahr...kann mich an einen sehr schlanken essener erinnern der mich ziemlich stehen gelassen hat auf der laufrunde

Decke pitter:schoenen urlaub!!!wir hoeren!