[~anna~]

Zitat von SwimAlex

Ich frag mich immer was das bringen soll, so gar nichts zu machen.
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Wenn Du einen Plan hast/brauchst, fängst Du mit dem halt ab 1.11. oder 1.12 an, ganz nach Geschmack. Bis dahin machst Du Sport halt so wie Du ihn brauchst/magst und machst das wonach Dir ist ohne groß Kilometer/Zeiten zu zählen.

Hm, naja, ich hab voriges Jahr in der "Saisonpause" einfach nach Lust und Laune gesportelt und blöderweise hatte ich ein bisschen zu viel Lust und Laune... (Gruppenausfahrten etc.) Es kann schon sinnvoll sein, in der Off-Season den Umfang bewusst im Auge zu behalten, und nicht zu viel zu machen. Als ich dann wieder strukturiert trainieren wollte, hat mein Körper einfach nicht mitgemacht.

Heuer werde ich mir gleich nach Saisonende eine Zwangspause/reduktion verordnen. Nicht so krass à la 4 Wochen gar nichts, aber so 1 Woche abtrainieren, 1 Woche nix (? ), 2 Wochen Spaß-aber-nicht-zu-viel.