[HollyX]

Hi, haha, ja so ist der Anfang.

Ich hab es während meine LD-Vorbereitung ziemlich schleifen lassen. Zumindest hab ich es einmal pro Woche gemacht. Aber das reicht nicht.

Ist halt ne Frage der Prios. Ich möcht noch einen Marathon laufen - merk aber jetzt das "Radfahren erhalten" + "Laufen" + "Krafttraining langsam aufbauen" + "freeletics" too much ist.

Also schränk ich das Radeln etwas ein (zumindest längere Ausfahrten.

Freeletics kennt Dein Körper nicht - daher ist er jetzt erst mal damit beschäftigt. Vielleicht wäre es klug, die "endurance" (=light)- Varianten zu machen - und wenn das immer noch zu viel ist, die einzelnen Basisübungen (Kniebeugen, burpees, push ups, pull ups etc.). einzeln zu machen und sich so anzunähern.

My 2c

Grüße
Holger