[Johannespopannes]

Bei mir ist in etwa die IANS auch die Schwelle wo's von 4 auf 3 runtergeht.
Lockere Läufe habe ich auch oft 6, bzw. z. T. sogar 8, wenn es regenerativ ist.

Zudem habe ich mal gelesen, dass die Atmung selbst ca. 7% des Sauerstoffs bei einem ökonomisierten Langstreckenläufer verbraucht.