[poldi]

Zitat von ArminAtz

Wie im Eingangspost beschrieben, gings mir dabei eh nicht um die Ernährung während der Trainingsphase, sondern eine "Entgiftung" während einer kompletten Ruhephase.

Meine Basisernährung ist sicher nicht verkehrt und nach den bisherigen Antworten werd ich auch auf so ein "Entgiftungs-Experiment" verzichten.

Meine Angabe bezog sich auf die Ruhephase,

mit Trainingsvolumen beschrieb ich nur deinen trainingsphysischen Körperzustand.