[~anna~]

Zitat von Andique

Es ist geklärt:
http://www.welt.de/print/die_welt/wi...n-riskant.html

Langschläfer leben riskant!!!


7,5 Stunden ist das Optimum an Schlafdauer - da lieg ich ja gut im Schnitt!

-----> Aufstehen!!! - Training ist auf dem Programm!

Bei Menschen, die länger als sieben Stunden schlafen, steigt das Risiko zu sterben.

Hm, und was bedingt da jetzt was? Krank sein -> mehr schlafen. Oder viel schlafen -> krank werden?

Wenn es rein um die Leistungsfähigkeit geht, finde ich 9h Schlaf in der Nacht + ausgiebiges Nickerchen nach jeder Trainingseinheit optimal.