[FMMT]

Zitat von SwimAlex

Puhh, gestern 11 km locker gelaufen. Heute fühle ich mich immernoch nicht so, dass ich wirklich so lange laufen kann/will.

Beine sind einfach müde. Da ich aber den langen Lauf für mich wichtiger finde als die längeren Intervalle, streiche ich die dann morgen und mache dafür dann den letzten langen Lauf und streiche den von 30 auf ca. 25 km zusammen. Das muss reichen. Für den Rest nehme ich Bier und Maoam. Ich will eh nur ins Ziel kommen.

Gehe heute dafür lieber mal eine kleine Runde paddeln, das tut der Muskulatur sicherlich gut. Schade nur, dass bei dem Wetter alle Freibäder schon zu haben.

Wie geschrieben, jetzt unbedingt lieber weniger als zuviel. 25 km sind vollkommen ausreichend, dürfen auch weniger sein.
Ich hatte früher als Greifler auch mal ein schlechtes Gewissen, wenn ich denn 35er eine Woche vor dem Wettkampf kürzer lief. Die Erfahrung war aber eher so, dass ich mit kürzerem Lauf eher besser lief(auch bei meiner PB). Weiter viel Erfolg