[bello]

Zitat von garuda

Ich trainier noch im Entwicklungsbereich.
Warum 10min Pause weiß ich auch nicht, würde ich aber weglassen.

ich glaub das brauch ich gar nicht zu fragen, ob es den den gleichen Effekt hat, wenn ich das am Stück mache, sprich 20km radeln 5km laufen.
Irgend einen Grund wird der Umstand haben.

Kann es mir jemand genauer erklären

Der Entwicklungsbereich ist meines Wissens nach der Bereich in dem Du Deine Schnelligkeit entwickelst. Das heißt, Du machst diese 5km Rad und den Lauf anschließend am Anschlag. Die 10min Pause danach brauchst Du, weil Du Dich erholen mußt, um die nächste Runde am Anschlag zu drehen.

Das ist was völlig anderes als 20km Rad und 5km laufen. Du kannst die größere Entfernung nicht so schnell fahren/laufen, wie die 5/1 km. Wenn doch, warst Du bei den 5/1 nicht am Anschlag.