Es geht ja drum den Körper an die bewegungsänderung zu gewöhnen, das ist bei 4maligem Wechsel natürlich ausgeprägter als bei 1maligem. Die km längen sollen auch nur so lang sein das Du gerade so in eine routine fällst und dann wechselst, das ist ja der Sinn. Längere Einheiten kannst Du natürlich auch machen, aber Zweck des ganzen ist das "umschalten".
PS: Und auf der Kölner MD im Herbst bist Du über jede bis dahin durchgeführte Koppeleinheit froh, glaub mir.
Die Aggertalsperre hat jetzt 20° und die Anmeldung ist offen, los jetzt
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