[crazy]

Zitat von metalbiker

Uiuiui da kann ich als Kletterer sicher was reißen. Muss ich mal schauen wie lange ich brauche, sobald ich aus dem Krankenhaus entlassen werden


Abartig finde ich folgendes:
Mehrfacher Weltmeister und Gesamtweltcupsieger im Bouldern Dimitry Sharafutdinov:

Klimmzüge mit 40 kg Zusatzgewicht, insgesamt 20 Sätze

1. Satz 15 Wiederholungen (Wh), 4 Min Satzpause (SP)

2. Satz 14 Wh, 4 Min SP

3. Satz 13 Wh, 4 Min SP ... usf.


20 Min Pause, dann geht es weiter, wieder 20 Sätze, diesmal mit 50 kg Zusatzgewicht. Dmitry schafft damit im ersten Satz 10 Wh!

Wenn ich'n Jan nochmal sehe frage ich ihn mal, wie lange er bräuchte.
Nach dem Worldcup sollte er fit sein- wobei ihm auch Mono ganze Hand wurscht wäre, denke ich.

Hab mich selbst mal auf 56 am Stück rauftrainiert, danach war aber Sense... und irgendwann mochten die Sehnen am Ellbogen auch nemmer.

Fingerkraft > Oberarm > Klimmzugfähigkeit.