[Eber]

Ich könnte mich weder mit nem 10-er morgen noch mit 3h Radfahren so abschießen, dass das einen sonderlichen negativen Einfluss hätte, und in einer Woche würde ich auch nicht viel schneller werden können.
Vielleicht würde der 10-er Volkslauf etwas mehr helfen.
So würde ich das machen, worauf ich mehr Lust habe und mich mental auf den "Vereinskollegen-WK" konzentrieren.
Viel Erfolg.