triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Motivations- und Mitmachaktion Dehnen bis 01.01.2015

FMMT · 13.09.2014, 15:43

Zitat:

Zitat von FMMT

Für den Anfang meine normal wichtigsten Dehneinheiten(DE), außer Achillesehne(kommt später):

Hüftbeuger(knieend), Plantarsehne, innere Oberschenkelmuskulatur, Brust(T sowie Y). Je ein Durchgang, also Start mit:

5

Viel Spaß

+12 (von Faser

)
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