[FMMT]

Zitat von Schnitte

Meinst du so, wie das mit den Liegestützen?

Dehnen finde ich super und auch wichtig. Damit die Muskel sich auch mal wieder strecken.

Ja, genau, wobei ich diesmal auch früher bei den Liegestützen mitmachen sollte .
Vielleicht dass man jede Dehneinheit (mindestens etwa 10 Minuten) zählt und wochenweise oder so addiert. 50.000 würden wir dann zwar nicht ganz schaffen, aber ist ja egal. Hauptsache, man motiviert sich.